مطالب خواندنی و سرگرمی پلاسی


راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم

 

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در کنار تمرینات ورزشی، راه‌های ساده‌ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم‌های سخت غذایی هم می‌توان خورد
و هم لاغر شد.

فعالیت های مختلف

در این مقاله سعی کرده‌ایم چند راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم.

 

6 راه برای افزایش متابولیسم

آگاهی از نقش متابولیسم در کاهش وزن دارای اهمیت است. متابولیسم صحیح یعنی چربی یا میزان کالری‌ای که بدن برای کسب انرژی می‌سوزاند. هرچه متابولیسم بیشتر شود، کالری بیشتری در طول روز سوزانده می‌شود.

راه‌های زیادی برای افزایش طبیعی متابولیسم و در نتیجه سوزاندن چربی وجود دارد. بدون گرسنگی و نیاز به رژیم‌های طاقت‌فرسا با روش‌های زیر سوخت‌وساز بدن خود را بالا ببرید:

 


 

ورزش هایی برای از بین بردن پهلودرد

 

 

 

http://up.palasi.ir/up/palasi/Pictures/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%A8%DB%8C%D9%86%20%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%86%20%D9%BE%D9%87%D9%84%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%AF.jpg

 

 


آموزش ماساژ کف پا

 

 

http://up.palasi.ir/up/palasi/Pictures/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%20%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98%20%DA%A9%D9%81%20%D9%BE%D8%A7.jpg



تبلیغات

    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

موضوعات مطالب